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ブログ 2018.04.24

美ボディのためのお昼ごはん

こんにちは!ボーテスタッフのサイトウです^^

実は現在、モニターとして「集中プログラム」を体験中です!

スタッフとして、日々様々なカラダづくりやビューティの勉強はもちろんですけれど、

先日は楽しみにしていた「栄養学と食事メソッド」の研修を受けてきました!

そして心から、、、、、納得♡

食べることを我慢するんじゃなくて

「食べることをよりよく楽しむ♡」方向の食事指導にハッ!として。。。

そうだそうだ!

もともと食べることが大好きなわたし、、、

テキトーに食べるんじゃなくて、本当はもっと幸せに食べたかったんだ!

そのことに気づきました^^

ということで学びを受けての今日のランチ。(自宅編)笑
ランチ
◎作り置きしていたトマトテールスープ
◎春野菜のサラダ(新鮮な春菊が売ってたので八百屋さんで買いました!)
◎豚肩ロースの焼いたやつ(オリーブオイルと塩をかけただけ)
◎さつまいも(最近まとめて焼いておいて、おやつに食べてます)
◎ゆでたまご(高タンパク、高ビタミン&ミネラル、糖質ゼロの最強フード!)

◎食後にオメガ3のサプリを摂りました
オメガ3

昨日から作り置きしていたスープのおかげで支度するのに10分くらいで完成!

今日はなかなか充実した自宅ランチでした!笑

器もお気に入りのものつかって、心とカラダにしっかりパワーチャージできましたよ♡

では、また次回!

《編集後記》
楽しみながらの食レポ、定期的に書いてみようかな?^^

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