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ブログ 2019.04.14

自分史上最高のボディへ

ボディラインでお悩みの箇所はどこですか?

全身?
ぷにぷに二の腕?
くびれがないポッコリお腹?
垂れてボリュームのないヒップ?
メリハリがなくセルライトだらけの脚?

今のお身体をつくった原因はなんでしょう

●不規則な食生活
●運動不足
●加齢による代謝機能の低下
●ストレス
などそれぞれに思い当たるふしは様々だと思います

では、ボディラインをくずした原因を改善すれば理想のボディラインになれるはず!!

本当にそうでしょうか?
サイズダウンはしても本当に変えたい身体のカタチは一緒のままって方多くないですか?
例えば
●くびれができにくい
●下腹部だけ出ている
●ヒップアップのエクササイズをしてもなかなか上がらない
●二の腕まわりが締まらない

その原因のほとんどは、普段の身体の使い方やクセで筋肉のバランスが崩れてしまっているからなのです

いわゆる【身体の歪み】です

トレーニングをする上でまず気をつけてほしいのは
ただ鍛えるだけではなく、筋肉のバランスを考えて使うこと

お腹痩せをしたいから腹筋をする!では理想のボディラインはつくれません

自分の身体のクセを知り、普段からの意識を変えることで
自分史上最高のボディラインが手に入ります

まずはプロに今の状態を教えてもらうのが美ボディへの近道

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