大阪・女性専用パーソナルトレーニング &痩身エステサロンならボーテへ。

Information

ブログ 2018.07.09

二の腕

二の腕!!
夏場は気になると思います。
ノースリーブから見えた時
キュッと締まった腕に…。
色々な筋トレがありますが、
少し優雅に楽しく♪
白鳥の動きでトレーニングを☆

バレエで有名な作品「白鳥の湖」で
羽ばたく様に腕を動かすシーンがあります。
パタパタと動かすのではなく、
肩甲骨から手先までの
全ての筋肉を使います。
色んな所を意識して動かすと
かなりしんどいです!!
二の腕!!
絞れますよ☆

一覧へ>